Cegah Diabetes dengan Rice Cooker Digital Low Sugar Sekai

Data organisasi International Diabetes Federation (IDF) menyebutkan pada tahun 2021 Indonesia menempati posisi kelima sebagai negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak yaitu 19,5 juta orang pada rentang usia 20-79 tahun. Rentang usia paling banyak terkena diabetes adalah 55-64 tahun dengan jumlah 6,3 persen. Posisi kedua adalah usia 65-74 tahun dengan jumlah 6 persen. Kemudahan dalam mengakses makanan dan minuman yang mengandung banyak gula ditengarai menjadi salah satu penyebab tingginya prevalensi diabetes di Indonesia. 

Selain itu, faktor genetik atau keturunan juga dapat membuat orang lebih berisiko terkena diabetes. Padahal, diabetes merupakan penyebab utama seseorang mengalami kebutaan, serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan amputasi kaki. Lalu, apa yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes? Menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, menjaga porsi makan, perbanyak minum air putih, berhenti merokok, dan yang paling penting adalah menerapkan pola makan sehat.

Pola Makan Sehat agar Terhindar dari Diabetes

Selama bulan Ramadan, makanan apa yang paling sering kamu konsumsi? Mayoritas orang Indonesia mengonsumsi makanan manis, minuman manis, serta gorengan saat bulan puasa. Ketiga makanan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu obesitas. Nah, obesitas ini merupakan faktor utama penyebab diabetes. Kerja metabolisme pada orang obesitas dapat terganggu sehingga menyebabkan sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespon insulin dengan baik. Lalu terjadi resistensi insulin yang akibatnya seseorang terkena diabetes.

Pola makan sehat penting diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Menurut Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan, untuk mencegah diabetes makanan yang dikonsumsi harus mengandung nutrisi lengkap dan seimbang. Dalam satu piring makan pastikan mengandung karbohidrat, protein, serat, lemak baik, serta vitamin dan mineral. Berikut makanan yang harus dihindari dan makanan yang baik bagi kesehatan.

Makanan yang Harus Dihindari

• Makanan tinggi lemak jenuh karena dapat memicu kadar kolesterol jahat dalam darah penyebab berbagai penyakit salah satunya diabetes. Makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi antara lain susu sapi berlemak, keju, es krim, sosis, nugget, kue, dan gorengan.
• Makanan dan minuman kemasan umumnya mengandung banyak gula sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan.
• Makanan tinggi natrium, seperti garam, bumbu masak instan, dan mi instan.
• Makanan dan minuman tinggi karbohidrat sederhana karena dapat menyebabkan kenaikan gula darah. Makanan tersebut antara lain permen, kue kering, minuman ringan, jajanan manis (martabak).

Makanan yang Baik Bagi Kesehatan

• Karbohidrat kompleks karena mengandung tinggi serat, mineral, dan vitamin yang sangat penting bagi tubuh. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain nasi merah, buah, sayur, dan biji-bijian.
• Makanan tinggi serat untuk memelihara usus, seperti kacang merah, kacang polong, buah, dan sayur.
• Sumber lemak baik untuk mendistribusikan nutrisi dan vitamin ke seluruh tubuh, seperti daging ikan (tanpa kulit dan tidak digoreng), alpukat, zaitun, dan kacang almond.

Orang yang terkena diabetes atau sedang diet biasanya menghindari mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah atau hitam yang lebih menyehatkan. Di sekitar lingkungan tempat tinggal ku, orang yang terkena diabetes biasanya tetap mengonsumsi nasi putih namun sisa kemarin. Hal tersebut dikarenakan nasi kemarin kalorinya lebih rendah daripada nasi baru sehingga kadar gula dalam darah tetap terkontrol.

Tapi, tahukah kamu kalau sekarang sudah ada rice cooker yang dapat memasak nasi rendah gula? Yap, namanya Sekai Rice Cooker Low Sugar. Rice Cooker Low Sugar ini telah mendapat sertifikat terbukti mengurangi kadar gula hingga 50 persen dan mengurangi kalori hingga 46 persen dibandingkan rice cooker biasa.

Hidup Lebih Sehat dengan Rice Cooker Digital Low Sugar Sekai

Masyarakat yang menerapkan pola hidup sehat agar badan tidak obesitas, atau agar terhindar dari diabetes bisa coba memasak nasi rendah gula pakai Rice Cooker Digital Low Sugar dari Sekai. Ada 2 jenis penanak nasi rendah gula dari Sekai yaitu Sekai Serela CMW 720 LS dan Serela CMW 522. Keduanya sama-sama memiliki teknologi drain system yang dapat menurunkan kadar gula pada nasi hingga 50 persen. Untuk perbedaan lengkap keduanya dapat dilihat pada gambar di bawah ini.

Saat membuat nasi, Rice Cooker Digital Low Sugar dari Sekai dapat sekaligus menyaring dan membuang air yang mengandung glukosa. Sedangkan jika menggunakan rice cooker biasa, air terserap oleh nasi yang akan dikonsumsi. Kadar gula yang rendah pada nasi yang dimasak dengan Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar membuat kita tidak perlu cemas makan nasi putih baru setiap hari. Hidup jadi lebih sehat tanpa takut obesitas atau terkena diabetes.

Aku jadi penasaran, sebenarnya apa saja sih fitur yang dimiliki oleh Rice Cooker Digital Low Sugar dari Sekai? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini! 

Fitur Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar

Sekai Rice Cooker dilengkapi beberapa fitur unggulan yang memudahkan penggunanya. Berikut beberapa fitur unggulan Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar.

Sekai Rice Cooker Serela CMW 522

1. Didesain secara modern dan dilengkapi stainless steel steamer food grade 304 sehingga mampu menurunkan kadar gula, kalori, dan karbohidrat hingga 50 persen.
2. Panel tombol kontrol yang sederhana dan mudah digunakan.
3. Dilengkapi fitur smart auto cook sehingga kamu dapat menentukan kapan nasi akan mulai dimasak. Penundaan waktu maksimal selama 7 jam.
4. 5 layer inner pot dengan dilengkapi lapisan super anti lengket dan anti gores.
5. Fitur auto heating system dapat menjaga kehangatan nasi secara otomatis.
6. Garansi elemen panas selama 5 tahun.
7. Terdapat fitur thermostat dan thermofuse untuk mencegah terjadinya konsleting.
8. Portable sehingga mudah dipindahkan.
9. Fitur rubber anti slip pada bagian bawah membuat rice cooker tidak mudah geser.
10. Memiliki 8 fungsi memasak yaitu memasak nasi, nasi low sugar, memasak bubur, membuat sup, memasak bubur bayi, membuat kue, membuat yogurt, dan menghangatkan.

Sekai Rice Cooker Serela CMW 720 LS

1. Permukaan soft touch sehingga terasa lembut dan nyaman.
2. Fitur auto heating system dapat menjaga kehangatan nasi secara otomatis.
3. Terdapat fitur thermostat dan thermofuse untuk mencegah terjadinya konsleting.
4. Tombol yang easy to touch.
5. Pada bagian dalam tutup terdapat fitur double lid yang menjaga uap air agar tidak langsung menetes ke permukaan nasi.
6. 5 layer inner pot yang tahan lama, aman, dan mudah diangkat.
7. Tahan basi hingga 48 jam.
8. Terdapat stainless steel steamer yang mampu menurunkan kadar gula, kalori, dan karbohidrat hingga 50 persen.
9. Fitur auto heating system dapat menjaga kehangatan nasi secara otomatis.
10. Memiliki 6 fungsi yaitu memasak nasi, nasi low sugar, memasak bubur, membuat kue, membuat sup, dan menghangatkan.

Cara Memasak dan Menghangatkan Nasi Rendah Gula Menggunakan Rice Cooker Digital Low Sugar Sekai

Setelah mengetahui berbagai fitur unggulan dari Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar, rasanya pengin langsung beli biar pola makan lebih sehat, ya. Ini aku kasih tahu cara memasak nasi rendah gula pakai Sekai Rice Cooker yang bisa kamu praktikkan di rumah.

Cara Memasak Nasi Rendah Gula

1. Masukkan inner pot dan letakkan stainless steel steamer food di atasnya.
2. Masukkan beras. Untuk takarannya seperti yang ada pada gambar di bawah ini.

3. Pilih fungsi memasak nasi rendah gula/low sugar.

4. Tekan tombol start.

5. Selesai. Tunggu nasi matang.

Cara Menghangatkan Nasi Rendah Gula

Setelah nasi matang, kamu dapat menghangatkannya dengan cara seperti berikut ini.

1. Buang air di dalam inner pot dan bersihkan sisa masak nasi rendah gula.

2. Pindahkan nasi dari steamer ke inner pot yang telah dibersihkan.

3. Masukkan inner pot ke rice cooker.

4. Pilih fungsi penghangat/keep warm.

5. Tekan tombol start.

Hidup Sehat, Sekai Pilihanku

Kemudahan zaman sekarang dalam belanja online membuat produk Sekai Rice Cooker Digital Low Sugar bisa kamu dapatkan dengan mudah melalui marketplace seperti Shopee, Tokopedia, Bukalapak, Lazada, dan Blibli. Sebelum belanja, kamu juga dapat melihat spesifikasi produk rice cooker ini lebih lengkap pada laman sekaihome.co.id. Harga yang ditawarkan mulai dari Rp400.000 saja, loh. Dengan manfaat yang akan didapat, harga ini tentu sangat bersahabat. Oh iya, kalau kamu ingin mengetahui berbagai tips memasak menggunakan Rice Cooker Sekai dapat mengikuti akun Instagram Sekai, ya.

Proses pengukusan yang sempurna pada Rice Cooker Digital Low Sugar dari Sekai menjadikan nasi matang merata, sehat, dan rendah gula. Dengan memiliki Rice Cooker Digital Low Sugar, masak apapun makin sehat. Cegah diabetes dan obesitas, Sekai pilihanku!

***

Referensi

https://www.rri.co.id/infografis/204/prevalensi-diabetes-di-indonesia

https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/2227/9-cara-mencegah-diabetes-yang-bisa-dilakukan-mulai-hari-ini

https://sekaihome.co.id/produk/detailproduk/Penanak-Nasi-SEKAI-CMW-720-LS

https://sekaihome.co.id/produk/detailproduk/Penanak-Nasi-Low-Sugar-CMW-522-Serela

YouTube: Sekai Elektronik Indonesia